Фитнес-тренировка для женщин 55+
Культурный центр «Меридиан» приглашает на открытое занятие студии фитнеса для женщин 55+ Ознакомительную тренировку проводит фитнес-тренер Юлия Каптелинина.
В плане занятия — знакомство с тренером, техникой выполнения упражнений, динамикой и ритмом тренировок. На встрече можно обсудить со специалистом нюансы фитнес-программы на месяц и год, высказать пожелания, узнать мотивационные аспекты. Тренер поможет оценить собственные физические возможности и, исходя из уровня подготовки и группы здоровья, выбрать нужную программу. Занятие традиционно начнётся с разминки на все суставные группы. Далее участницы выполнят силовой мини-комплекс на все группы мышц и по ЛФК. Завершит встречу серия упражнений по растяжке и заминке. После тренировки руководитель ответит на все интересующие вопросы и пожелания участниц мастер-класса.
Когда: 11.02.2021 в 10:30
Где: корпус «Кружки», каб. 225
Регистрация