Женская аэробика. Открытое занятие с фитнес-тренером Юлией Каптелининой
Культурный центр «Меридиан» приглашает на открытое занятие студии фитнеса для женщин 55+ Ознакомительную тренировку проводит фитнес-тренер Юлия Каптелинина.
В плане занятия — знакомство с тренером, техникой выполнения упражнений, динамикой и ритмом тренировок. На встрече можно обсудить со специалистом фитнес-программу, высказать свои пожелания и узнать мотивационные аспекты.
Тренер поможет оценить собственные физические возможности и, исходя из уровня подготовки и группы здоровья, выбрать нужную программу. Занятие традиционно начнётся с разминки на все суставные группы. Далее участницы выполнят силовой мини-комплекс на все группы мышц и ЛФК. Завершит встречу серия упражнений по растяжке и заминке.
После тренировки руководитель ответит на все интересующие вопросы участниц занятия.
Когда: 1 апреля в 10:30
Где: корпус «Кружки», каб. 225
Регистрация