Открытое занятие «Фитнес для женщин старше 55 лет»
В плане открытого занятия, которое состоится накануне Международного женского дня, — знакомство с техникой выполнения упражнений, динамикой и ритмом тренировок. Ознакомительную встречу для женщин старше 55 лет, направленную на поддержание бодрости и здоровья, проведёт Надежда Морозова, руководитель кружка «Разминка».
Занятие традиционно начнётся с разминки на суставные группы. Далее участницы выполнят силовой мини-комплекс на все группы мышц и ЛФК. Завершит встречу серия упражнений по растяжке и заминке. После тренировки руководитель ответит на интересующие вопросы.
После занятия можно обсудить со специалистом фитнес-программу, высказать свои пожелания и узнать мотивационные аспекты. Тренер поможет оценить собственные физические возможности и, исходя из уровня подготовки и группы здоровья, выбрать нужную программу.
Занятия проходят в спортивной одежде.
Когда: 7 марта в 14:45
Где: учебный корпус, каб. № 225
Культурный центр «Меридиан» в Telegram
Культурный центр «Меридиан» ВКонтакте
Подпишись на новости «Меридиана» и будь в курсе самых актуальных событий.
Регистрация