С 15 по 17 июля приглашаем погрузиться в практику классической хатха-йоги, помогающей оставаться энергичными и решать проблемы не только на коврике.
15 июля состоится мастер-класс на тему: «20 асан: сделай и получи гибкость, здоровье, энергию и красоту».
В программе:
-
Приветствие солнца (сурья намаскар)
-
Принципы правильного выполнения асан и плавных переходов (виньясы) от одной к другой
-
Упражнения на осознанность, дыхание, ощущение тела в пространстве
-
Асаны, укрепляющие тело, расслабляющие, позволяющие двигаться легко: поза планки (чатуранга), Урдва Мукха Шванасана (поза собаки), поза воина (Вирабхадрасана), поза расширенного треугольника (Уттихта Триконасана), поза полумесяца (Ардха Чандрасана) и многие другие
Когда: 15 июля в 19:00
Где: каб. 247
Культурный центр «Меридиан» в Telegram
Культурный центр «Меридиан» ВКонтакте
Подпишись на новости «Меридиана» и будь в курсе самых актуальных событий.