С 15 по 17 июля приглашаем погрузиться в практику классической хатха-йоги, помогающей оставаться энергичными и решать проблемы не только на коврике.
В программе 16 июля:
-
Практика для бодрости — пранаямы, скрутки, йога на подмогу
-
Вопрос учителю: как прийти в форму, в том числе — после родов
-
Современные исследования, доказывающие, что правильное дыхание может преобразить тело и ум
-
Пранаямы — это одновременно практика для ума и тела и медитация (участники узнают, как дышать правильно, познакомятся с 10-, 20- и 30-минутными последовательностями асан для сохранения молодости: тадасана — поза горы, опрокинутая поза дерева, поза скрученного бокового угла, поза ящерицы, поза кролика, поза плуга, поза собака мордой вниз и вверх, скручивание Бхарадваджи, Шавасана-поза и т д.
-
Практические советы по балансам и скруткам, методика прогибов и наклонов, важность завершающих асан в практике йоги
Когда: 16 июля в 19:00
Где: каб. 247
Культурный центр «Меридиан» в Telegram
Культурный центр «Меридиан» ВКонтакте
Подпишись на новости «Меридиана» и будь в курсе самых актуальных событий.